Berina Kapa naša je food kolumnistica koja na jedinstven način predstavlja recepte koje sama kreira vodeći se planom ishrane za autoimunu bolest s kojom se i sama bori već duži niz godina.
Kako se približava jesen, topla zobena kaša s voćem je odličan nutritivni obrok u kojem možemo uživati svaki dan.
Sastojci:
- 250 ml vode
- 50 g krupnih zobenih pahuljica
- 100 g zamrznutih malina
- ¼ kašičice cimeta
- 1 kašičica kokosovog sirupa ili drugog zaslađivača po želji
Priprema:
U manjoj dubljoj tavi pomiješajte vodu, zobene, maline i cimet. Ostavite da provri na srednje jakoj vatri uz miješanje. Kada provri, nastavite da kuhate na laganoj vatri i miješajte dok se smjesa ne zgusne, oko 5-7 minuta.
Servirajte u posudu, prelijte jogurtom, malinama i sušenim brusnicama.
Više o Berini i njenom radu možete pogledati
na Instagramu @bekihealthybowl
Breza X/ljepotaizdravlje.ba
