Egzotični acai smoothie recept koji morate probati

147

Berina Kapa je food kolumnistica koja na jedinstven način predstavlja recepte koje sama kreira vodeći se planom ishrane za autoimunu bolest s kojom se i sama bori već duži niz godina

Ovaj put Berina je s nama podijelila recept za acai smoothie koji je jednostavan za napraviti, a od kojeg ćete imati mnogo benefita, jer su acai bobice nevjerovatno bogate antioksidansima, tri puta većom količinom od one koja se nalazi u borovnicama.

Prednosti acai bobica

  • sadrže omega-6 i omega-9 masne kiseline,
  • jačaju imuni sistem,
  • sadrže vlakna i masne kiseline koje ubrzavaju metabolizam i smanjuju želju za hranom,
  • mogu pomoći tijelu da se riješi toksina jer antioksidansi pomažu u borbi protiv štetnih slobodnih radikala koji nastaju u tijelu,
  • unaprjeđuju zdravlje srca,
  • posjeduju nizak glikemijski indeks i pomažu u održavanju stabilnog nivoa glukoze kod osoba s dijabetesom,
  • unaprjeđuju i održavaju cjelokupno zdravlje mozga,
  • zbog njihovog protuupalnog djelovanja, antioksidansi i hranjivi sastojci u acai bobicama odlažu oštećenje kože i znakove starenja.
Acai bobice se konzumiraju i u formi praha, koji je idealan za zdravi smoothie.

Sastojci za smoothie:

  • 300 gr zamrznutih borovnica
  • 2 banane
  • 1 kašičica Acai praha
  • 2 kašike kikiriki putera
  • 1 kašika sirupa od agave
  • i malo biljnog mlijeka

Izblendajte sastojke dok ne dobijete kremastu smjesu. Premjestite u zdjelu i ukrasite voćem po želji. Uživajte u svom zdravom smoothiju!

Breza X/ljepotaizdravlje.ba

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu Breza-x.com krši Vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaj biće uklonjen ili ispravljen odmah po eventualnom ustanovljenju istinosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe i prigovore možete slati na e-mail adresu brezax2012@gmail.com. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal Breza-x.com nema obavezu postupiti po istim.