Donosimo listu toplih i zdravih pića u kojima ćete uživati ovu zimu i koji su odlični za svakodnevnu konzumaciju!
Čaj od cimeta
Ako se zbog hladnog vremena osjećate mrzovoljno, isprobajte pijuckati topli čaj od cimeta. Ovaj čaj ima brojne prednosti; on poboljšava sveukupno ljudsko zdravlje, od prevencije dijabetesa do ubrzanja razgradnje masti u tijelu.
Čaj od kamilice
Ova beskofeinska klasika među biljnim čajevima je savršena za ispijanje poslije večere, kada je potrebno malo topline prije odlaska u krevet.
Prema WebMD, kamilica čaj ima antioksidanse koji mogu pomoći u prevenciji komplikacija od dijabetesa, koje uključuju gubitak vida, oštećenje živaca te oštećenje bubrega.
Kahva
Kahva je na lošem glasu, ali potpuno nezasluženo. Naime, kahva se inače preporučuje, ali u umjerenim količinama (maksimalno dvije šalice na dan) – nažalost većina voli popiti malo više od toga.
Međutim, istraživanja pokazuju da postoje mnoge zdravstvene prednosti ispijanja crne kave bez šećera. Ona može štititi od dijabetesa, Parkinsonove bolesti i bolesti jetre.
Ako ste zabrinuti o sadržaju kofeina, kava bez kofeina nudi iste povlastice!
Zdrava vruća čokolada
I vruća čokolada može biti zdrava! Evo kako; koristite biljno mlijeko, tamnu čokoladu i nezaslađen kakao u prahu.
Tamna čokolada je prepuna antioksidansa, tako da će vam jedna šalica vrućeg kakaa pomoći da jasnije razmišljate, a endorfini i serotonin će popraviti vaše raspoloženje.
Čaj od đumbira
Ovaj čaj potiče probavu i može pomoći s bilo kakvim nemirima, koji imaju tendenciju buknuti kad postane hladno. Možete zasladiti čaj od đumbira s malo meda, koji će umiriti grlo.
Zeleni čaj
Zeleni čaj ne samo da ima nizak sadržaj kofeina, ali je također ispunjen katehinom; antioksidansom koji može spriječiti oštećenja stanica. Istraživanja pokazuju da zeleni čaj može poboljšati protok krvi, pa čak i smanjiti kolesterol.
Breza X/krenizdravo.rtl.hr
